寒くて夜目が覚めたりしませんでしたか?”じんわり優しい”温めアイテム三選

てぬぐい 季節を楽しむ

おはようございます。朝からくもって薄暗い秋田市予想最高気温14度、最低気温9度。今にも雨が降りそうですがお天気はくもりで降水確率40%。

まだまだ暑いねえ、などと言っていたらあっという間にストーブの出番です。お山は初冠雪のニュースもちらほらと。

「う、寒い!」と目が覚めた夜は、手もとに温かいものが欲しくなります。

湯たんぽに入れるお湯のめやすは「70度」

ただいま到着待ちなのが「湯たんぽ」です。可愛いカバー付です。送料無料というのも決め手でした。


表面と裏面の刻み模様が違うので「熱い面」と「あまり熱くない面」を選べます。お湯の入れ方は、まず、カバーに入れてから(後でカバーをかけるのではなく)お湯を入れます。お湯は「70度」が目安。決して熱湯を入れてはダメ!

水を入れて冷蔵すれば、「水枕」としても使えるとあります。冷えピタシートは「冷感」を受けるだけなので、体温を下げようと思ったら「水枕」の方が有効です。これから風邪ひきさんも出てくるかもしれません。筋肉痛などのクールダウンにも使えます。

構造がシンプルなものは、結局長持ちしますし、長く伝わっているアイテムにはちゃんとした理由があるのだなと思います。「湯たんぽ」なんて古くさい、なんて思わないでくださいね!

Amazon | 広島県尾道市 瀬戸田レモンのはちみつ漬け470g×2瓶【送料込】 | 瀬戸田レモン | フルーツの缶詰・瓶詰 通販
広島県尾道市 瀬戸田レモンのはちみつ漬け470g×2瓶【送料込】がフルーツの缶詰・瓶詰ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
「ふくらはぎ」と「足首」をガード

寒さを防ぐには三つの「首」とつく場所を温める、というセオリーがあります。「首」「手首」「足首」です。

血行を促すことや、皮膚が薄く寒さを感じやすいポイントであることが理由だと言われています。

レッグウォーマーをカカトをくるむようにしておくと足元がポカポカします。「首」に何かを巻くと寝ながら「圧」を感じそうなので、まずは「足首」を温めてみましょう。


綿と絹の組み合わせは、肌触りもよく、かゆくなったりしにくいです。絹100%ですと、メンテナンスにちょっと手がかかりそう。この組み合わせが毎日使うのにちょうどよさげです。

Amazon | はごろも ぜんざいギフト | はごろも | おしるこ・ぜんざい 通販
はごろも ぜんざいギフトがおしるこ・ぜんざいストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
「首と肩まわり」も結構寒い

「首」に何かを巻くと嫌な夢を見そうですが、襟のようになっていて「肩まわり」まで続いていれば温かさをキープできそうです。

Amazon.co.jp: 東京 西川 羽毛 肩当て レディース 洗える ホワイトダックダウン マタノアツコ いちご ストロベリー 肩回りを冷えからガード 動きやすい ブルー KS10700659B : 服&ファッション小物
Amazon.co.jp: 東京 西川 羽毛 肩当て レディース 洗える ホワイトダックダウン マタノアツコ いちご ストロベリー 肩回りを冷えからガード 動きやすい ブルー KS10700659B : 服&ファッション小物

東京西川の商品なので、年長者へのクリスマスプレゼントにもお勧めです。なかなか自分では買わない世代かと思います。フトンから出そうな部分は、これでガード。

寒いからと言って、温かくし過ぎると意外と汗ばんだりします。また、電気毛布などは肌が乾燥しやすい傾向になったりします。調整のきく小物で、少しずつ寒さに慣らしていくのがよさそうです。

これからもっと寒くなってきます。でも、暖房で部屋が今よりは温まっているでしょう。寒さに慣れていない、室温がまださほど上げていないこの時季がもしかしたら寒さへのショックが大きいのでは?

睡眠を充実させることって大事ですよね。寒さでさえぎられないように工夫していきたいです。

いきなり冷たい雨と強い風が吹いてきました。冬支度、少し急いでいきましょうか。

では、また!

コメント

タイトルとURLをコピーしました